Die DOPAMIN-Nation – Ein Einblick in die Sucht nach dem nächsten Kick
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht.
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12. Dezember 2025
Nordic Diet
Alternative zu mediterranen Diät: Wo Hafer, Beeren und Fisch den Ton angeben
Wer glaubt, gesund leben sei nur eine Sache der Mittelmeerfraktion, hat die Rechnung ohne Haferbrei, Rapsöl und Beeren gemacht. Die Nordic Diet zeigt, wie Vitalität auch im Norden schmeckt – ehrlich, bodenständig und überraschend köstlich.
10. Dezember 2025
Der Cortisol-Effekt
Hormonbalance und Stressreduktion statt Hamsterrad: Der Cortisol-Reset für den Alltag
Über ein Hormon, das über Energie, Bauchfett und Schlaf bestimmt – und das niemand so verständlich erklärt wie Marina Wright.
10. Dezember 2025
Das Handbuch der heilenden Adaptogene
Warum Adaptogene mehr sind als ein Trend – und wie du sie sinnvoll nutzen kannst
Adaptogene sind die stillen Bodyguards deines Nervensystems. Dieses Handbuch zeigt dir, wie du mit Kurkuma, Ginseng, Ashwagandha & Co. Stress regulierst, Energie aufbaust und deinen Alltag sanft, aber spürbar veränderst.
6. Dezember 2025
Immunsystem neu gedacht
Das erweiterte Immunsystem
Ein Körper, der über Zellen hinaus denkt. Ein Geist, der Moleküle bewegt. Ein soziales Geflecht, das immun schützt oder krank macht: Dr. Christian Schubert zeigt, wie Gesundheit entsteht, wenn wir das Immunsystem endlich größer begreifen – biologisch, psychologisch, sozial. Ein Buch für Menschen, die spüren, dass Heilung nie eindimensional ist.
5. Dezember 2025
Der Patientenwegweiser
Mehr Orientierung, weniger Ohnmacht mit dem neuen Patientenwegweiser
Wenn drei von vier Menschen nicht mehr wissen, welchen Gesundheitsinformationen sie trauen können, dann läuft etwas schief. Michael de Ridder, Arzt mit jahrzehntelanger Erfahrung, hält mit seinem Patientenwegweiser dagegen – und zeigt, wie wir wieder Herr über unsere eigene Gesundheit werden, ohne uns im undurchsichtigen Medizinbetrieb zu verlieren.
28. November 2025
Gut leben mit Diabetes: Was die Krankheit mit der Seele macht und wie Sie zu neuer Kraft finden | Die besten Tipps von der Diabetes-Psychologin
Diabetes verstehen, bevor es ernst wird: Impulse zum Weltdiabetestag 2025
Diabetes verändert Leben oft lange, bevor erste Warnsignale spürbar werden. Der Weltdiabetestag 2025 erinnert uns daran, wie wichtig ein wacher Blick auf den eigenen Körper, Stress, Ernährung und Alltag wirklich ist. Ein Tag, der klar macht: Prävention beginnt nicht in der Arztpraxis, sondern im täglichen Leben.
14. November 2025
11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke
Gewinne das Buch: „Die Kraft der elf Hausmittel“ – zurück zur Natur, ganz praktisch
Natürlich gesund mit nur 11 Hausmitteln: Dr. Franziska Rubin zeigt in ihrem neuen Buch, wie Apfelessig, Honig & Co. bei über 200 Beschwerden helfen – wirksam, einfach und wissenschaftlich fundiert. Ein Must-have für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
18. September 2025
Symbolbild zum Thema Mikroplastik in Innenräumen von DALLE-E
Mikroplastik in der Innenraumluft: Die unsichtbare Bedrohung für unsere Lungen
Während wir uns Sorgen über die Luftqualität draußen machen, lauert eine weitgehend unbemerkte Gefahr in unseren eigenen vier Wänden: Mikroplastik in der Atemluft. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass wir täglich weitaus…
2. August 2025
Das Trauma in dir
Rezension: „Das Trauma in dir“ von Bessel van der Kolk
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.
2. Juli 2025