SELBER ATMEN - ganzheitlich gesund beraten
Zum Inhalt springen
Gemeinsam ganzheitlich gesund beraten: Breathwork Atemübungen - Talk Walks - Gesundheitsseminare - Prävention - NEM-Beratung
SELBER ATMEN
Breathwork & Gesundheit
  • Atemarbeit
    • Die 4-7-8-Atmung: Beruhigung in weniger als einer Minute
  • Gesundheitsberatung
    • Leichte Sprache
  • Gruppen
    • Breathwork Kurs in Präsenz
  • Über mich
  • News
  • Gesundheitstermin buchen
    • Feedback
Menü Schließen
Selbstcoaching
  1. Startseite>
  2. Selbstcoaching
Buchcover: Fühlen, was ist
Fühlen, was ist
Bibliotherapie

Zärtlich, klar, kompromisslos ehrlich: Ein Buch über die Kunst, sich selbst zu … fühlen

Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige Orientierung. Sandra Konrad zeigt in "Fühlen, was ist", warum echte Stärke dort beginnt, wo wir nicht länger vor uns selbst davonlaufen – und wie wir lernen, unsere innere Wahrheit auszuhalten, statt sie zu kontrollieren. Fühlen ist eine Kraft!

0 Kommentare
4. Dezember 2025
Buchtitel: The Heartbreak Hotel
The Heartbreak Hotel
Bibliotherapie

The Heartbreak Hotel – Ein Zufluchtsort für gebrochene Herzen

Mit Liebeskummer und gebrochenen Herzen kenne ich mich aus. Leider. Liegt an meiner Geschichte, am Bindungstrauma und seinen Folgen. Mittlerweile bin ich ein sehr guter Berater in Sachen Liebesschmerz und…

0 Kommentare
5. Dezember 2024
Buchcover: Das Leben ist zu kurz für diesen Scheiß:
Das Leben ist zu kurz für diesen Scheiß:
Bibliotherapie

Das Leben ist zu kurz für diesen Scheiß: Ein erfrischender Blick auf das Glück ohne Selbstoptimierung

Schluss mit Selbstoptimierung! Lea Blumenthal zeigt in „Das Leben ist zu kurz für diesen Scheiß“, wie du mit weniger Aufwand und mehr Gelassenheit zufriedener lebst – humorvoll, ehrlich und absolut alltagstauglich.

0 Kommentare
1. Dezember 2024
Buchcover: Das Glück ist mit den Realisten. Warum positives Denken überbewertet ist
Titel: Der andere Weg zum Glück - die "Entgiftung für jeden Selbsthilfe-Junkie"
Bibliotherapie

Der andere Weg zum Glück – die „Entgiftung für jeden Selbsthilfe-Junkie“

Glück ist ein Thema. Wird viel Geld damit verdient auf dem Buchmarkt und im Coaching. Funktioniert das überhaupt? Oder gibt es andere Wege? Wenn du ein sehr gutes Buch darüber lesen willst, dann bist du hier richtig!

0 Kommentare
2. November 2024
Buchcover: Der entstörte Mensch
Titel: Der entstörte Mensch
Bibliotherapie / Verbundensein

Der entstörte Mensch

"Du gibst das alte wettbewerbsorientierte, bipolar-hierarchische, simplifizierende Denken auf und schaltest um auf ein komplexes, konnektives, kooperatives Denken. "

3 Kommentare
24. Oktober 2024
Der kleine Selbstcoach
Der kleine Selbstcoach - Die neue Reihe für eine neue Zeit
Bibliotherapie

Na, geht doch! Mit dem kleinen Selbstcoach!

Der kleine Selbstcoach - Die neue Reihe für unsere moderne Zeit und wie gemacht für den neuen Coaching-Blog SELBER ATMEN!

Ein Kommentar
20. September 2024
Buchcover: Psychotherapie für zu Hause
Titel: Geht das: Psychotherapie für zu Hause? Mit diesem Buch schon!
Bibliotherapie

Geht das: Psychotherapie für zu Hause? Mit diesem Buch schon!

Ein Erste-Hilfe-Buch bei seelischen Krisen. Was du zu Hause alles tun kannst, wenn es eng wird. Wie der Untertitel sagt: Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten

Ein Kommentar
5. Dezember 2023
Buchcover: Selbstbestimmt
Selbstbestimmt von Claudia Pusch
Bibliotherapie

Selbstbestimmt – eine Voraussetzung für Zufriedenheit

Selbstbestimmung ist eine wesentliches Kennzeichnen für ein gelungenes Leben. So viel vorweg. Das Buch "Selbstbestimmt" breitet fundiert und praxisnah den Weg in ein authentisches Leben, sowie die Freude daran.

Ein Kommentar
15. Dezember 2022

So geht gesundes Leben » NEWSLETTER

Gemeinsam fitter, klarer, entspannter: Inspiration und Wissen für ein gesundes Leben ... direkt in Dein Postfach. Einfach hier eintragen:
  • Von Konflikt zu Verbindung: Gewaltfreie Kommunikation für dummies
    Stell dir vor, du sprichst klar, ohne Vorwürfe – und hörst zu, ohne zu urteilen. Al Weckerts „Gewaltfreie Kommunikation für Dummies“ macht GfK zum Kinderspiel: Vier Schritte, Übungen, Praxisbeispiele. Perfekt für Hamburgs GfK-Verein, Coaches und Camps. Werde neugierig: Das Buch verändert dein Miteinander!
  • Warum Adaptogene mehr sind als ein Trend – und wie du sie sinnvoll nutzen kannst
    Adaptogene sind die stillen Bodyguards deines Nervensystems. Dieses Handbuch zeigt dir, wie du mit Kurkuma, Ginseng, Ashwagandha & Co. Stress regulierst, Energie aufbaust und deinen Alltag sanft, aber spürbar veränderst.
  • Vom Triggern zum Glimmer: Ein Ratgeber, der deinen Alltag anders leuchten lässt
    Was, wenn dein Alltag schon alles mitbringt, was du für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit brauchst – du es nur noch sehen lernen musst? In „Glimmer“ zeigt dir Bernhard Tewes, wie du deinen Blick neu ausrichtest und positive Trigger entdeckst, die dein Leben Schritt für Schritt heller machen.
  • Gamechanger Protein: Ist Eiweiß der Gamechanger für Stärker, Schlanker, Fitter?
    Ja, es ist absolut möglich, mit einer gezielten Proteinversorgung stärker,… Gamechanger Protein: Ist Eiweiß der Gamechanger für Stärker, Schlanker, Fitter? weiterlesen
  • So regulierst du dein Nervensystem – die geheime Sprache deines Körpers
    Nervensystem regulieren leicht gemacht: Jennifer Mann & Karden Rabin enthüllen in ‚Die geheime Sprache unseres Körpers‘ das AIR-Prinzip für Selbstheilung. Als Atemcoach teile ich Übungen gegen Stress & Burnout – perfekt für selberatmen.de. Entdecke Polyvagal-Tools für mehr Resilienz!

Alltag Anti-Stress-Programm Atem Atemarbeit Atemtechniken Atemübungen Atmen Aufklärung Bewegung Beziehungen Buchvorstellung Chronische Erkrankungen Coaching Emotionen Ernährung Fitness Gefühle Gesellschaft Gesundheit Gesundheitswissen Heilung Leistungsgesellschaft Longlivety Medizin Neurowissenschaften Programm Psychiatrie Psychologie Psychotherapie Ratgeber Resilienz Rezension Selbstcoaching Selbstfürsorge Selbsthilfe Selbstreflektion Spiritualität Sport Stress Stressbewältigung Therapie Trauma Traumaheilung Wiederstandskraft Wissenschaft

Die wichtigsten Gesundheistbegriff verständlich erklärt »

  • People Pleasing
  • Gesundheitsberatung
  • Immunsystem
  • Resilienz
  • Prävention
  • Zwerchfellatmung
  • Pranayama
  • Atemtechniken
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Probiotika
  • Mineralstoffe
  • Vitamine
  • Mindset
  • Gesundheitscoaching
  • Life Coaching
  • Dopamin

Mehr Begrifferklärungen findest du hier: https://selberatmen.de/gesundheitsglossar/

Inhaltsübersichts Angebote, Gesundheistgruppen, Seminare

  • Atemarbeit / Breathwork
    • Atemgruppe + Empowerment-Gruppe
    • Breathwork Hamburg: Atemarbeit für mentale Gesundheit und Wohlbefinden
    • Breathwork in der Gruppe - Bewusst Atmen für mehr Balance und Stärke
    • Die 4-7-8-Atmung: Beruhigung in weniger als einer Minute
  • Cookie-Richtlinie (EU)
  • Das Bullshit-Universum - Glossar
  • Datenschutzerklärung
  • Deinen Gesundheitstermin buchen
  • Downloads
  • Home
  • Impressum
  • Leichte Sprache
  • Newsletter
  • Newsletterarchiv
  • Talk Walk / Rent-a-Friend / Geh-Spräch / Coaching-Spaziergang
  • Über mich – Mark Max Henckel / about SELBER ATMEN
SELBER ATMEN
Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Gesundheitsberatung in Hamburg & via ZOOM

Gesundheitsseminare, Talk Walks, Community, Atemarbeit, Fachberatung Nahrungsergänzungsmittel, Impulse zum ganzheitlich gesunden Leben! Dein Weg zu Deiner neuen Gesundheit!

» Kostenloses Erstgespräch sichern «

  • Downloads
  • Leichte Sprache
  • Gesundheitsblog
  • Newsletterarchiv
  • Gesundheitsglossar
  • Home
  • AGB
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Cookie-Richtlinie (EU)
Copyright 2024 - 2025 by Mark Max Henckel / Made by WordPress Webdesign Hamburg
Menü schließen
  • Home
  • Atemarbeit / Breathwork
  • Kostenlose Atemgruppenangebote
  • Neuer Breathwork Kurs
  • Talk Walk
  • Über mich – Mark Max Henckel / about SELBER ATMEN
  • Kontakt
Zustimmung verwalten
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
  • Optionen verwalten
  • Dienste verwalten
  • Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten
  • Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen ansehen
  • {title}
  • {title}
  • {title}
×