Calisthenics ist die Kunst, mit dem eigenen Körper stark zu werden – überall, jederzeit, ohne Geräte. Mark Lauren und Joshua Clark zeigen in ihrem klaren, pragmatischen Buch, wie ein simples System aus Haltung, Technik und smarten Routinen messbare Kraft, Beweglichkeit und Vitalität schafft.
Nur zwei Prozent der Deutschen leben rundum gesund – das zeigt der neue DKV-Report 2025. Aber was genau heißt „gesund“? Und viel wichtiger: Wie kannst du deine Gesundheit gezielt verbessern – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln? Hier erfährst du, woran es bei den meisten scheitert und mit welchen einfachen Maßnahmen du ab heute dazugehörst.
Mentale Stärke entscheidet über Sieg oder Niederlage – nicht nur im Sport. Antje Heimsoeth zeigt in „Sportmental Training“, wie du deine mentale Toolbox entwickelst und mit einfachen Übungen Leistung, Resilienz und Selbstvertrauen stärkst.
Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel ist der ultimative Ratgeber für den idealen Männerkörper, speziell konzipiert für Liebhaber des Krafttrainings.
Eine praktische Anleitung für ein sinnvolles Fitness-Programm, dass bisherige Bewegungs- und Ernährungsmuffel auf ein neues Level bringen kann. Hier wird es vorgestellt.
Wirklich neu ist es nicht, was uns der gute Philipp Lahm in seinem Gesundheitsbuch nahebringen möchte. Aber durch seine Glaubwürdigkeit und die hohe Qualität der Texte und der Darstellung machen "Gesund kann jede*r!" beinahe unverzichtbar.