Die DOPAMIN-Nation – Ein Einblick in die Sucht nach dem nächsten Kick
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht.
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12. Dezember 2025
Das Happiness Paradox
Wenn die Suche nach Glück unglücklich macht
Was, wenn das Streben nach Glück uns gerade davon abhält, zufrieden zu sein? Der Philosoph Frank Martela zeigt, warum wahre Zufriedenheit nicht im Immer-mehr, sondern im „Genug“ liegt – und wie Sinn mehr trägt als Glücksversprechen.
10. Dezember 2025
Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
Nüchtern denken, ehrlich leben – Bas Kast über den Abschied vom Alkohol
Bas Kast, bekannt für seine klugen Bücher über Ernährung und Bewusstsein, schreibt nun über Alkohol – ehrlich, verletzlich, radikal. Sein neues Buch Warum ich keinen Alkohol mehr trinke trifft mitten ins Herz unserer Alltagskultur: Warum trinken wir eigentlich? Und was passiert, wenn wir es lassen?
10. Dezember 2025
Die Kunst des achtsamen Miteinanders
Die Kunst des achtsamen Miteinanders
Man spürt es sofort: Dieses Buch - Die Kunst des achtsamen Miteinanders - will nichts verkaufen, nichts bekehren – es will erinnern. Shoukei Matsumoto, ein junger buddhistischer Mönch aus Tokio,…
10. Dezember 2025
Nur du weißt, wer du bist
Wer du bist, wenn du dich liebst: Können 7 Tage Selbstcoaching dein Denken und Fühlen verändern?
Wie oft verlierst du dich selbst aus dem Blick, wenn das Leben dich durchschüttelt? Michaela Wiebusch lässt in „Nur du weißt, wer du bist – 7 Tage für ein neues Selbst“ die Protagonistin Lena durch ein außergewöhnliches Selbstwert-Programm gehen. Sieben Tage, sieben Schwerpunkte – und am Ende die Erkenntnis, dass ein gesundes Leben dort beginnt, wo du dich selbst wieder ernst nimmst. Ein Roman, der dich sanft anstößt und zugleich konsequent fordert: Lebst du schon, wer du bist?
9. Dezember 2025
Spaziergang zu dir selbst
Achtsamkeit pur: Warum „Spaziergang zu dir selbst“ dein neuer Begleiter wird
Ein modernes Coaching-Buch, das Herz und Verstand vereint: Biyon Kattilathus „Spaziergang zu dir selbst" ist keine süßliche Glücksanleitung, sondern eine Einladung, achtsam zu werden – mit sich, dem Leben und dem Weg dazwischen.
9. Dezember 2025
KI erzeugtes Bild zum Thema Nettsein und Freundlichkeit
Die stille Macht der Freundlichkeit – und der leise Verrat des Nettseins
Freundlichkeit ist leicht – bis sie zur Last wird. Zwei Bücher zeigen zwei Wege: der eine feiert sie als Kraftquelle, der andere warnt vor ihrer Schattenseite. Zwischendrin liegt unser Ringen um Authentizität, Würde und innere Grenzen.
4. Dezember 2025
Das Switch-Prinzip -mit mentaler Flexibilität jede Veränderung im Leben meistern
Mentale Beweglichkeit als Schlüssel zu Resilienz: Was das Switch-Prinzip im Alltag bewirken kann
Mentale Beweglichkeit ist kein Talent, sondern ein Training. Das Switch-Prinzip zeigt, wie Menschen rigide Muster lösen, flexibler denken und Veränderungen souverän meistern. Ein kluges, warmes, sofort anwendbares Buch für alle, die innerlich freier werden wollen.
3. Dezember 2025
Du bist mehr als genug
Hör mal zu: Du bist mehr als genug! Verstehst du?
Ein ruhiges Buch für laute Zeiten: Du bist mehr als genug zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt wieder spürst, dass in Dir längst alles liegt, was Du brauchst. Ein Kompass für Menschen, die in Krisenjahren – ob Pandemie oder persönliche Erschütterung – ihren Selbstwert verloren haben und ihn endlich zurückholen wollen.
26. November 2025
Das Trauma in dir
Rezension: „Das Trauma in dir“ von Bessel van der Kolk
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.
2. Juli 2025