Nur zwei Prozent der Deutschen leben rundum gesund – das zeigt der neue DKV-Report 2025. Aber was genau heißt „gesund“? Und viel wichtiger: Wie kannst du deine Gesundheit gezielt verbessern – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln? Hier erfährst du, woran es bei den meisten scheitert und mit welchen einfachen Maßnahmen du ab heute dazugehörst.
Abnehmen ohne Hunger, Zwang und Jo-Jo-Effekt? Christian Wolf zeigt mit „Der Protein-Fasten-Trick“, dass nachhaltige Gewichtsreduktion keine Frage der Disziplin, sondern der Strategie ist – und dass jede Veränderung mit echter Selbstfürsorge beginnt.
Ein Buch verspricht: mit der 7 Minuten am Tag-Methode schnell und effektiv zu neuer Kraft und mehr Gelassenheit!
Angesichts steigender Kosten im Gesundheitswesen, dem schlechten Abschneiden der Deutschen bei der Lebenserwartung im europäischen Vergleich, ist es vielleicht die Zeit gekommen für einen richtig tollen Masterplan Gesundheit. Ist er das denn?
Eine praktische Anleitung für ein sinnvolles Fitness-Programm, dass bisherige Bewegungs- und Ernährungsmuffel auf ein neues Level bringen kann. Hier wird es vorgestellt.
Oma und Opa heben eine Buch über Fitness geschrieben. Wir haben es uns angeschaut, was eine Granfluencerin und ein Präventionsexperte zu sagen haben.
Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält ... und wie so ein Stoffwechsel genau funktioniert erklärt dieser Ratgeber ziemlich perfekt.