Nur zwei Prozent der Deutschen leben rundum gesund – das zeigt der neue DKV-Report 2025. Aber was genau heißt „gesund“? Und viel wichtiger: Wie kannst du deine Gesundheit gezielt verbessern – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln? Hier erfährst du, woran es bei den meisten scheitert und mit welchen einfachen Maßnahmen du ab heute dazugehörst.
Abnehmen ohne Hunger, Zwang und Jo-Jo-Effekt? Christian Wolf zeigt mit „Der Protein-Fasten-Trick“, dass nachhaltige Gewichtsreduktion keine Frage der Disziplin, sondern der Strategie ist – und dass jede Veränderung mit echter Selbstfürsorge beginnt.
Dass Hafer gesund ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Was ist dran, was muss ich wissen und welche Lektüre hilft mir weiter?
Warum uns Stress dick macht und was wir gegen den Stressbauch tun können.
Was macht die Seele stark? Hat Bestsellerautor Bas Kas die Antwort? Weißt du sie nicht selber?
Eine praktische Anleitung für ein sinnvolles Fitness-Programm, dass bisherige Bewegungs- und Ernährungsmuffel auf ein neues Level bringen kann. Hier wird es vorgestellt.
Wer viel wiegt, ist anfälliger für Herzerkrankungen, für Diabetes, für Bluthochdruck und auch für Demenz. Ist die Abnehm-Spritze der Schlüssel um gesund alt zu werden?
Zuckerfrei leben - geht das überhaupt? Wie ist das möglich? Und ist es wirklich erstrebenswert?
Wirklich neu ist es nicht, was uns der gute Philipp Lahm in seinem Gesundheitsbuch nahebringen möchte. Aber durch seine Glaubwürdigkeit und die hohe Qualität der Texte und der Darstellung machen "Gesund kann jede*r!" beinahe unverzichtbar.
Dieses Buch möchte Betroffene dabei unterstützen, ihr Leben Schritt für Schritt wieder selbst in die Hand zu nehmen und das Gefühl von Selbstermächtigung zurückzugewinnen.