Die DOPAMIN-Nation – Ein Einblick in die Sucht nach dem nächsten Kick
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht.
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12. Dezember 2025
Nur du weißt, wer du bist
Wer du bist, wenn du dich liebst: Können 7 Tage Selbstcoaching dein Denken und Fühlen verändern?
Wie oft verlierst du dich selbst aus dem Blick, wenn das Leben dich durchschüttelt? Michaela Wiebusch lässt in „Nur du weißt, wer du bist – 7 Tage für ein neues Selbst“ die Protagonistin Lena durch ein außergewöhnliches Selbstwert-Programm gehen. Sieben Tage, sieben Schwerpunkte – und am Ende die Erkenntnis, dass ein gesundes Leben dort beginnt, wo du dich selbst wieder ernst nimmst. Ein Roman, der dich sanft anstößt und zugleich konsequent fordert: Lebst du schon, wer du bist?
9. Dezember 2025
Spaziergang zu dir selbst
Achtsamkeit pur: Warum „Spaziergang zu dir selbst“ dein neuer Begleiter wird
Ein modernes Coaching-Buch, das Herz und Verstand vereint: Biyon Kattilathus „Spaziergang zu dir selbst" ist keine süßliche Glücksanleitung, sondern eine Einladung, achtsam zu werden – mit sich, dem Leben und dem Weg dazwischen.
9. Dezember 2025
Glimmer - die neue Psychologie der positiven Trigger
Vom Triggern zum Glimmer: Ein Ratgeber, der deinen Alltag anders leuchten lässt
Was, wenn dein Alltag schon alles mitbringt, was du für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit brauchst – du es nur noch sehen lernen musst? In „Glimmer“ zeigt dir Bernhard Tewes, wie du deinen Blick neu ausrichtest und positive Trigger entdeckst, die dein Leben Schritt für Schritt heller machen.
6. Dezember 2025
Die geheime Sprache unseres Körpers
So regulierst du dein Nervensystem – die geheime Sprache deines Körpers
Nervensystem regulieren leicht gemacht: Jennifer Mann & Karden Rabin enthüllen in ‚Die geheime Sprache unseres Körpers‘ das AIR-Prinzip für Selbstheilung. Als Atemcoach teile ich Übungen gegen Stress & Burnout – perfekt für selberatmen.de. Entdecke Polyvagal-Tools für mehr Resilienz!
6. Dezember 2025
Fühlen, was ist
Zärtlich, klar, kompromisslos ehrlich: Ein Buch über die Kunst, sich selbst zu … fühlen
Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige Orientierung. Sandra Konrad zeigt in "Fühlen, was ist", warum echte Stärke dort beginnt, wo wir nicht länger vor uns selbst davonlaufen – und wie wir lernen, unsere innere Wahrheit auszuhalten, statt sie zu kontrollieren. Fühlen ist eine Kraft!
4. Dezember 2025
KI erzeugtes Bild zum Thema Nettsein und Freundlichkeit
Die stille Macht der Freundlichkeit – und der leise Verrat des Nettseins
Freundlichkeit ist leicht – bis sie zur Last wird. Zwei Bücher zeigen zwei Wege: der eine feiert sie als Kraftquelle, der andere warnt vor ihrer Schattenseite. Zwischendrin liegt unser Ringen um Authentizität, Würde und innere Grenzen.
4. Dezember 2025
Das Switch-Prinzip -mit mentaler Flexibilität jede Veränderung im Leben meistern
Mentale Beweglichkeit als Schlüssel zu Resilienz: Was das Switch-Prinzip im Alltag bewirken kann
Mentale Beweglichkeit ist kein Talent, sondern ein Training. Das Switch-Prinzip zeigt, wie Menschen rigide Muster lösen, flexibler denken und Veränderungen souverän meistern. Ein kluges, warmes, sofort anwendbares Buch für alle, die innerlich freier werden wollen.
3. Dezember 2025
Die einfachste Psychotherapie der Welt
Die einfachste Psychotherapie der Welt: Warum autobiografisches Erzählen Körper und Seele befreit
Dieses Buch räumt gründlich auf mit der Illusion, Traumata seien seltene Ausnahmefälle. Dr. Maggie Schauer und Nataly Bleuel zeigen, wie tief Stress, Gewalt und Überforderung in unseren Familiengeschichten verankert sind – und warum eine überraschend einfache Methode Menschen befähigt, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
1. Dezember 2025
Du bist mehr als genug
Hör mal zu: Du bist mehr als genug! Verstehst du?
Ein ruhiges Buch für laute Zeiten: Du bist mehr als genug zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt wieder spürst, dass in Dir längst alles liegt, was Du brauchst. Ein Kompass für Menschen, die in Krisenjahren – ob Pandemie oder persönliche Erschütterung – ihren Selbstwert verloren haben und ihn endlich zurückholen wollen.
26. November 2025