Diabetes verändert Leben oft lange, bevor erste Warnsignale spürbar werden. Der Weltdiabetestag 2025 erinnert uns daran, wie wichtig ein wacher Blick auf den eigenen Körper, Stress, Ernährung und Alltag wirklich ist. Ein Tag, der klar macht: Prävention beginnt nicht in der Arztpraxis, sondern im täglichen Leben.
Der Körper vergisst nichts – aber er kann heilen. Peter A. Levines Buch „Vom Trauma befreien“ zeigt, dass Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Ein Klassiker, der gerade in einer Welt voller Überforderung, Kriege und seelischer Anspannung aktueller ist denn je.
Ein Buch, das Mut macht, ohne falsche Versprechen zu geben. Ulrike Michels schreibt mit entwaffnender Offenheit über das Leben mit Depression – und zeigt Wege, wie man trotz Krankheit ein sinnvolles, erfülltes und liebevolles Leben führen kann. Ein ehrlicher Begleiter, der tröstet und stärkt.
Natürlich gesund mit nur 11 Hausmitteln: Dr. Franziska Rubin zeigt in ihrem neuen Buch, wie Apfelessig, Honig & Co. bei über 200 Beschwerden helfen – wirksam, einfach und wissenschaftlich fundiert. Ein Must-have für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Was passiert, wenn das Ich brüchig wird? Wenn das Denken, Fühlen und Handeln aus dem Takt geraten – und plötzlich nichts mehr „normal“ ist? In „Spinnst du?“ erzählt Sonja Koppitz eindringlich von ihren Depressionen und öffnet gleichzeitig ein Fenster in die Welt der Psychiatrie. Ein kluges, berührendes Buch über das Menschsein in der Krise – und warum psychische Erkrankungen uns alle etwas angehen.
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.
Schon mal mit Glaubersalz gefastet? Lass das mal bleiben. "Der neue Fasten‑Code" setzt auf Kaffee, Mikrobiom‑Power und klare Wissenschaft – meine knackige Buchbesprechung zeigt dir, wie Fasten 2.0 funktioniert.
Wir atmen jeden Tag – aber nutzen wir unser volles Atempotenzial? Stuart Sandeman zeigt, wie bewusste Atmung Stress abbaut, Schmerzen lindert und unser Wohlbefinden stärkt. Ein praxisnaher Ratgeber, der unseren Alltag nachhaltig verändern kann.
Luft holen, durchatmen, entspannen: Der "Kleine Atem-Coach" zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen deine Atmung stärken kannst. Ideal bei Long Covid, Asthma und mehr.
Steven C. Hayes bringt Leser:innen bei, wie Akzeptanz und innere Flexibilität helfen, ein erfülltes Leben zu gestalten – jenseits von Perfektionismus und Kontrolle.