Die DOPAMIN-Nation – Ein Einblick in die Sucht nach dem nächsten Kick
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht.
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12. Dezember 2025
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Sanfte Übungen für Kiefer und Nacken: So hilft der kleine Coach im Alltag
Wenn Kiefer und Nacken ständig auf „Zubeißen“ programmiert sind, helfen keine schnellen Tricks. Heike Höflers kleiner Coach zeigt, wie du mit einfachen Übungen, Atem und Achtsamkeit Schritt für Schritt Spannung aus Kopf und Körper löst.
10. Dezember 2025
Toxic Tantra
Die dunkle Seite der Yoga-Szene: Toxic Tantra – Innenansichten aus einer spirituellen Falle
Dieses Buch zeigt, wie unter dem Label „Yoga“ und am Ende "Tantra" ein System aus Manipulation, Sexarbeit und spirituellem Missbrauch entstand – und warum das jede:n etwas angeht.
10. Dezember 2025
Entzündungen loswerden
Antientzündliche Ernährung: Wie das neue Buch von Dagmar von Cramm chronische Beschwerden lindern hilft
Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – hinter vielen diffusen Beschwerden können chronische Entzündungen stecken. Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm erklärt in ihrem neuen Ratgeber, wie antientzündliche Ernährung helfen kann. Doch wie verlässlich sind solche Versprechen? Eine kritische Rezension über ein Buch, das Genuss mit Gesundheit verbinden will – und dabei nicht alle Fragen beantwortet.
10. Dezember 2025
Das Happiness Paradox
Wenn die Suche nach Glück unglücklich macht
Was, wenn das Streben nach Glück uns gerade davon abhält, zufrieden zu sein? Der Philosoph Frank Martela zeigt, warum wahre Zufriedenheit nicht im Immer-mehr, sondern im „Genug“ liegt – und wie Sinn mehr trägt als Glücksversprechen.
10. Dezember 2025
Nordic Diet
Alternative zu mediterranen Diät: Wo Hafer, Beeren und Fisch den Ton angeben
Wer glaubt, gesund leben sei nur eine Sache der Mittelmeerfraktion, hat die Rechnung ohne Haferbrei, Rapsöl und Beeren gemacht. Die Nordic Diet zeigt, wie Vitalität auch im Norden schmeckt – ehrlich, bodenständig und überraschend köstlich.
10. Dezember 2025
Der Cortisol-Effekt
Hormonbalance und Stressreduktion statt Hamsterrad: Der Cortisol-Reset für den Alltag
Über ein Hormon, das über Energie, Bauchfett und Schlaf bestimmt – und das niemand so verständlich erklärt wie Marina Wright.
10. Dezember 2025
Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
Nüchtern denken, ehrlich leben – Bas Kast über den Abschied vom Alkohol
Bas Kast, bekannt für seine klugen Bücher über Ernährung und Bewusstsein, schreibt nun über Alkohol – ehrlich, verletzlich, radikal. Sein neues Buch Warum ich keinen Alkohol mehr trinke trifft mitten ins Herz unserer Alltagskultur: Warum trinken wir eigentlich? Und was passiert, wenn wir es lassen?
10. Dezember 2025
Die Kunst des achtsamen Miteinanders
Die Kunst des achtsamen Miteinanders
Man spürt es sofort: Dieses Buch - Die Kunst des achtsamen Miteinanders - will nichts verkaufen, nichts bekehren – es will erinnern. Shoukei Matsumoto, ein junger buddhistischer Mönch aus Tokio,…
10. Dezember 2025
Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache
Ein gesunder Rücken beginnt im Kopf
Wer Rückenschmerz nur mit Bandscheibe und Haltung verbindet, greift zu kurz. Dieses Buch zeigt: Der Rücken leidet nicht nur an Lasten, sondern auch an Gedanken.
9. Dezember 2025