Dopamin

Ein sogenannter Neurotransmitter, der unter anderem Motivation und Belohnung steuert.

Nie wieder sinnlos: 42 Impulse, die Dein Leben verändern, und wie sie neurowissenschaftlich funktionieren
Ein Buch, das uns nicht belehrt, sondern begleitet: Nie wieder sinnlos führt durch 42 Impulse, die philosophische Weisheit und Neurowissenschaft miteinander verweben – und im Alltag wirken, weil sie unser Denken neu verschalten. Ein kluges, überraschend sanftes Werkzeug für Menschen, die Orientierung, Klarheit und innere Souveränität suchen.
Das erweiterte Immunsystem
Ein Körper, der über Zellen hinaus denkt. Ein Geist, der Moleküle bewegt. Ein soziales Geflecht, das immun schützt oder krank macht: Dr. Christian Schubert zeigt, wie Gesundheit entsteht, wenn wir das Immunsystem endlich größer begreifen – biologisch, psychologisch, sozial. Ein Buch für Menschen, die spüren, dass Heilung nie eindimensional ist.
Calisthenics für dummies – Übungen ohne Geräte und Fitness für zu Hause
Calisthenics ist die Kunst, mit dem eigenen Körper stark zu werden – überall, jederzeit, ohne Geräte. Mark Lauren und Joshua Clark zeigen in ihrem klaren, pragmatischen Buch, wie ein simples System aus Haltung, Technik und smarten Routinen messbare Kraft, Beweglichkeit und Vitalität schafft.
Mit diesen Büchern jünger altern: Longlivity, Biohacking und Ayurveda im Realitätcheck
Langlebigkeit ist kein fernes Zukunftsversprechen, sondern ein täglicher Trainingsplatz für Körper und Geist. Drei aktuelle Bücher zu Longevity – pragmatisch, wissenschaftsnah, spirituell erweitert – zeigen, wie sehr unser Lebensstil über unsere gesunden Jahre entscheidet. Sie widersprechen einander, ergänzen sich und führen doch zu einer verblüffend klaren Botschaft: Langlebigkeit ist machbar – aber nicht ohne uns selbst.
Zärtlich, klar, kompromisslos ehrlich: Ein Buch über die Kunst, sich selbst zu … fühlen
Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige Orientierung. Sandra Konrad zeigt in "Fühlen, was ist", warum echte Stärke dort beginnt, wo wir nicht länger vor uns selbst davonlaufen – und wie wir lernen, unsere innere Wahrheit auszuhalten, statt sie zu kontrollieren. Fühlen ist eine Kraft!

Mehr Begrifferklärungen findest du hier: https://selberatmen.de/gesundheitsglossar/

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