Biyon Kattilathu hat ein seltenes Talent: Er spricht nicht über Achtsamkeit – er nimmt den Leser mit. „Spaziergang zu dir selbst“ ist kein belehrendes Coaching-Buch, kein kaltes Motivationsmantra. Es ist ein leises, menschliches Buch. Es begleitet, ohne zu überfordern. Motiviert, ohne zu drängen. Und genau darin liegt seine Kraft.
Kattilathu, ehemaliger Psychologiedozent und heute gefragter Speaker, schreibt klar und direkt. Keine Esoterik, keine Fachbegriffe – nur das Wesentliche: innehalten, atmen, wahrnehmen. Seine eigentliche Botschaft: Du brauchst keinen Guru, keinen Kurs, kein Ziel. Du brauchst nur dich.
Vom Denken zum Fühlen: Selbstliebe als Lebenshaltung
Das Buch folgt der Idee eines Spaziergangs – einer bewussten Bewegung nach innen. Jeder Abschnitt ist ein Schritt: mal leicht, mal tiefgehend, immer ehrlich. Kattilathu führt durch Themen wie Selbstliebe, Dankbarkeit, Angst und Mut. Dabei verknüpft er Anekdoten mit kurzen Reflexionsübungen. Sie sind nicht neu – aber wohltuend frei von Komplexität.
Die Sprache ist persönlich, wie ein Gespräch mit einem Freund. Zärtlich im Ton, klar im Inhalt. Statt zu fordern, lädt sie ein: „Geh los – für dich.“ Der große Unterschied zu anderen Ratgebern: Kattilathu will nicht verändern, sondern erinnern. Er erinnert an das, was längst in uns steckt – Menschlichkeit, Mitgefühl, Freude.
Achtsamkeit als Schlüssel zu einem gesunden Leben
Viele Gesundheitsratgeber versprechen Tipps zu Ernährung und Bewegung. Kattilathu aber zeigt: Gesundheit beginnt im Kopf – oder besser gesagt, im Herzen. Achtsamkeit ist keine Modeerscheinung, sondern eine Lebenshaltung. Wer sein Buch liest, merkt schnell: Gesund leben heißt verbunden sein – mit sich selbst und der Welt.
In einer Zeit, in der Tempo und Perfektion den Alltag bestimmen, wirkt „Spaziergang zu dir selbst“ wie ein stiller Gegenentwurf. Kein großes Glücksversprechen, kein Selbstoptimierungs-Wahn. Stattdessen lädt Biyon Kattilathu ein, das Tempo zu drosseln. Sich zu spüren. Einfach zu leben. Das gesündeste Leben ist ein achtsames.
Spiritualität mit Bodenhaftung
Es braucht kein Vorwissen, um den Text zu verstehen. Und doch trifft er tief. Ein Satz, ein Gedanke – und plötzlich hält man inne. Genau das ist die Wirkung dieses Buches: Es führt in die Gegenwart zurück, in die eigene Mitte. Wie ein Spaziergang durch einen stillen Wald, bei dem man am Ende weniger Antworten findet als Ruhe.
Kattilathu verbindet Spiritualität mit Bodenhaftung. Seine Geschichten stehen mit beiden Füßen in der Wirklichkeit: beim Arztbesuch, auf Reisen, im Alltag. Das macht das Buch ehrlich. Es redet nicht von Erleuchtung, sondern von Menschsein. Und genau dort beginnt jede Heilung.
Wer Selbstliebe sucht, findet sie hier nicht als Schlagwort, sondern als Haltung. Sie darf leise beginnen – in einem Lächeln, einem tiefen Atemzug, einem Schritt vor die Tür. Dieses Buch hilft, diesen Schritt zu tun.
Ein Spaziergang, der wirklich ankommt
„Spaziergang zu dir selbst“ ist ein stiller Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben. Kein Ratgeber, der antreibt, sondern einer, der anhält. Wer sich nach Pause, Sinn und innerer Klarheit sehnt, findet hier Inspiration – echt, warm, alltagstauglich. Biyon Kattilathu erinnert an etwas, das wir längst wissen: Glück ist kein Ziel, sondern ein Gefühl, das unterwegs entsteht.
Ein Buch, das man nicht „durchliest“, sondern durchlebt – Schritt für Schritt. Und damit vielleicht der schönste Spaziergang des Jahres.
Spaziergang zu dir selbst: Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
Autor: Biyon Kattilathu
Verlag: Rowohlt Taschenbuch Verlag, 2023
Seitenzahl: 240
ISBN: 978-3-499-01002-8
Kategorie: Sachbuch, Lebenshilfe, Psychologie / Achtsamkeit
Über den Autor Biyon Kattilathu
Biyon Kattilathu, ehemaliger Psychologiedozent und heute gefragter Speaker, bringt eine seltene Mischung aus Wissenschaft und Herz in seine Arbeit. Geboren in Indien, in Deutschland verwurzelt, verbindet er östliche Weisheit mit westlicher Klarheit – ohne Esoterik, dafür mit greifbarer Bodenhaftung. Als Coach und Autor hat er Tausende erreicht: durch Vorträge, Workshops und Bücher wie „Spaziergang zu dir selbst“, die nicht belehren, sondern einladen. Seine Stärke? Persönliche Anekdoten, die echt wirken, und Impulse, die im Alltag ankommen. Kattilathu lebt, was er predigt: Achtsamkeit als Schlüssel zu einem gesünderen, freieren Leben. Ein Mann, der zeigt, dass wahre Veränderung sanft beginnt – Schritt für Schritt.
Biyon Kattlikathu über sein Buch
Hörbuch-Ausschnitt Spaziergang zu dir selbst von Biyon
Leseprobe Spaziergang zu dir selbst
- Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast!"Ich werde an deiner Seite sein
