Die Kraft der erzählten Lebenslinie: „Die einfachste Psychotherapie der Welt“ ist ein mutiges Buch. Und es ist ein notwendiges Buch. Dr. Maggie Schauer und Autorin Nataly Bleuel führen uns durch die Welt der Traumata, wie sie sich tatsächlich zeigen – nicht in spektakulären Bildern, sondern in familiären Wiederholungen, Schweigen, Abspaltungen, generationslangen Vermeidungsstrategien.
Was dieses Buch so wertvoll macht: Es erklärt die Narrative Expositionstherapie (NET) nicht als Spezialwerkzeug für Expertinnen, sondern als eine Haltung zur eigenen Geschichte. Die Idee dahinter ist entwaffnend klar: Was erzählt wird, kann sich sortieren. Was sortiert wird, verliert seine zerstörerische Macht.
Der Kern: Warum dieses Buch Menschen wirklich hilft
Das Buch legt eine enorme Hoffnung frei: Jeder Mensch kann lernen, sein Lebensgeschehen als zusammenhängende Linie zu betrachten – und genau darin liegt der Schlüssel zur Heilung.
Menschen, die ihre Geschichte in kleine, unverknüpfte Fragmente zerfallen lassen mussten, erleben Stress, Krankheit oder Überforderung oft als „aus dem Nichts“. NET verbindet diese Fragmente wieder. Die Autorinnen erklären präzise, wie sich damit:
- traumatische Knotenpunkte entschärfen
- chronischer Stress abbaut
- psychosomatische Beschwerden reduzieren
- Bindungsfähigkeit zurückkehrt
- Gewaltzirkel stoppen lassen
Und genau hier entfaltet sich die große Hoffnung des Buches:
Dass Verletzungen nicht das letzte Wort haben.
Dass der Mensch seine Geschichte zurückerobern kann.
Dass Trauma nicht weitergegeben werden muss – nicht an Kinder, nicht an Partner, nicht an die Gesellschaft.
Für wen dieses Buch ein Wendepunkt sein kann
Das Buch richtet sich nicht nur an Betroffene schwerer Traumata. Es ist gleichermaßen wertvoll für Menschen, die:
- diffuse Stresssymptome haben
- sich immer wieder in ähnlichen Konflikten wiederfinden
- körperliche Beschwerden ohne klare Ursache erleben
- von Familiengeheimnissen geprägt wurden
- sich in Beziehungen schwer tun
- mit Überforderung kämpfen
- Geschichten tragen, die sie nie aussprechen durften
Und genauso auch für diejenigen, die begleiten: Eltern, Partner, ehrenamtliche Helferinnen, Fachpersonen.
Man spürt bei jeder Seite: Schauer und Bleuel wollen entstigmatisieren. Sie wollen verständlich machen, dass Trauma nicht „Kaputtsein“ bedeutet – sondern eine logische Reaktion auf überwältigende Erfahrungen.
Die Methode als menschliches Werkzeug
NET (Narrative Expositionstherapie) erscheint hier weder kompliziert noch elitär. Die Autorinnen zeigen anhand vieler Beispiele, wie das autobiografische Erzählen:
- Struktur gibt
- den Körper beruhigt
- die Vergangenheit entgiftet
- die Zukunft entkrampft
Beeindruckend ist, wie konsequent das Buch betont, dass Verarbeitung ein natürlicher Prozess ist, den manche Menschen nur neu erlernen müssen. Nicht die Gefühle sind das Problem, sondern das unvollständige Einordnen.
Was dieses Buch besonders macht
- Es ist wissenschaftlich fundiert und zugleich erzählerisch zugänglich.
- Es öffnet einen Raum für gesellschaftliche Verantwortung.
- Es verbindet psychologische Präzision mit praktischer Anwendbarkeit.
- Es zeigt, wie autobiografisches Erzählen auch in Communities, Familien oder Schulen wirken kann.
Vor allem aber macht es Mut. Mut, die eigene Geschichte nicht länger zu scheuen. Mut, sich zuzuwenden, statt sich zu schützen. Mut, das eigene Erleben in den Körper zurückzuholen und die Splitter zu ordnen.
Die einfachste Psychotherapie der Welt – Wie wir die Ursache von Stress und Krankheit behandeln und den Kreislauf von Trauma und Gewalt durchbrechen
von Dr. Maggie Schauer, Nataly Bleuel
Originalausgabe
256 Seiten
18,00 € (DE) / 18,50 € (AT)
ISBN: 978-3-499-01303-4
Erstverkaufstag: 13.08.2024
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Leseprobe Die einfachste Psychotherapie der Welt
Dr. Maggie Schauer
Psychotraumatologin, Forscherin, Therapeutin. Eine der prägenden Stimmen in der deutschen Traumaforschung. Ihre Arbeit mit komplex traumatisierten Menschen weltweit – von Flüchtenden bis zu Opfern häuslicher Gewalt – bildet das Rückgrat dieses Buches. Als Mitentwicklerin der NET bringt sie eine enorme klinische Erfahrung ein und eine klare Haltung: Jeder Mensch verdient es, seine Geschichte zu besitzen.
Nataly Bleuel
Journalistin, Autorin, präzise Beobachterin. Sie macht die wissenschaftlichen Inhalte lebendig, verständlich und menschlich. Ihr erzählerischer Stil sorgt dafür, dass dieses Buch nicht nur informiert, sondern berührt.
