Coaching

Epigenetik-Coaching: ein brillanter Etikettenschwindel?

Epigenetik-Coaching: ein brillanter Etikettenschwindel?

9. September 2026

Epigenetik ist seriöse Wissenschaft. Epigenetik-Coaching dagegen verkauft oft bekannte Gesundheitsgrundlagen als neue Methode: Bewegung, Schlaf, Ernährung, Erholung, Meditation und gute Beziehungen. Klingt modern, ist aber häufig nur alter Wein in molekularbiologischen Schläuchen. Entscheidend ist nicht das Etikett – sondern was dir im Alltag wirklich hilft.

Meine Morgenroutine: Atemtraining, Yoga, kaltes Wasser und ein ruhiger Start in den Tag

Meine Morgenroutine: Atemtraining, Yoga, kaltes Wasser und ein ruhiger Start in den Tag

14. Juli 2026

Meine Morgenroutine ist kein Selbstoptimierungsprogramm. Sie ist kein Plan, den ich gegen mich durchdrücke. Sie ist eher eine kleine Verabredung mit meinem Körper: erst spüren, dann handeln.

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