Besser fühlen wäre hilfreich, oder? Viele Menschen in den Leistungsgesellschaften haben ihre liebe Not mit Gefühlen. Sie stören irgendwie, machen Angst, manchmal Stress, behindern. Wir wissen nicht, wie viel für eigentlich fühlen und wenn es um schwierige Gefühle geht wie Trauer oder Wut, sind wir schnell mit unserem Latein am Ende, wie man damit gut und hilfreich umgehen könnte. Am Besten verdrängen, vertagen oder nicht so ernst nehmen?
Wie wäre es mit verstehen? Einen tieferen Einblick in unser Gefühlsleben? Das wäre schon sehr, sehr hilfreich. Und es gilt, die dunklen Ecken auszuleuchten und die Vielfalt und Vielschichtigkeit unserer Gefühle sichtbar, erlebbar, nutzbar und … fühlbar zu machen. Dabei helfen die hier vorgestellten, brillant und sehr unterhaltsam geschriebenen bzw. bereitgestellten Bücher von Dr. Leon Windscheid: Besser fühlen (siehe unten) und das Arbeitsbuch dazu:
Das Workbook: Besser fühlen – Entdecke dich und die Geheimnisse deiner Gefühlswelten mit Dr. Leon Windscheid
Innere Ruhe, mentale Kraft und eine gesunde Psyche: Dazu kann man selbst viel beitragen! Davon ist Spiegel-Bestsellerautor und Psychologe Dr. Leon Windscheid überzeugt. In seinem Workbook zum Erfolgsbuch «Besser Fühlen» hilft er uns, in dieser hektischen Welt einen neuen Umgang mit uns selbst und unseren Gefühlen zu erlangen. Das Buch ist wie ein Werkzeugkoffer. Viele Tools, Übungen und Impulse ermöglichen es, sich selbst besser kennenzulernen und Lösungen für individuelle Problemlagen zu finden. Dabei funktioniert es wie eine Landkarte zur Reise entlang der großen Gefühle des Lebens, wie Liebe, Angst oder Zufriedenheit. Wer seine Emotionen wirklich versteht, ist klar im Vorteil!
Zahlreiche Fragebögen und wissenschaftlich fundierte Denkanstöße machen das Workbook zu einem Wegbegleiter, den man immer wieder aufschlagen kann.
Besser fühlen – Entdecke dich und die Geheimnisse deiner Gefühlswelten hier kaufen!
Wer Mensch sein will, muss fühlen.
Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit.
Dr. Leon Windscheid, geboren 1988, ist Psychologe, Unternehmer und Autor. Seine Studien zu Frauen in Führungspositionen publizierte er gemeinsam mit Spitzenforschenden aus der ganzen Welt. Die Passion für seine Wissenschaft, die Psychologie, teilt der Bestsellerautor in TEDx Talks, Science-Slams und vor allem in seinen Podcasts, die rund vier Million Mal abonniert wurden. Nach Stationen in Frankreich, Spanien und der Türkei pendelt er heute zwischen Münster und Berlin.
Besser fühlen – eine Reise zur Gelassenheit
von Dr. Leon Windscheid
Buch hier kaufen
272 Seiten, Rowohlt Taschenbuch (2021)
ISBN 3499003775
Paperback 16,- Euro
[…] erlebst etwas (Belastendes) und fühlt es, fühlst es zu Ende mit allen Konsequenzen: 90 Sekunden alle Gefühle, Gedanken und Impulse zu dem Ereignis in dir erleben und erleben, erfühlen und erdulden – […]
[…] genießen: Reisen, aufwändiges Kochen, frische Blumen kaufen. Doch warum empfinden wir manchmal ein seltsames Gefühl dabei? Lebt man nur für andere? Oder werden unsere Erfahrungen wertvoller, wenn wir sie mit […]
[…] Maße es wünschenswert ist, sich an gesellschaftliche Normen anzupassen. In einer Welt, die oft schwierige Gefühle wie Trauer, Angst oder Überforderung verdrängt und stattdessen Leistung, Effizienz und Stärke […]
[…] Ansätze wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). ACT lehrt, dass Heilung nicht durch die Verdrängung von Gefühlen erfolgt, sondern durch ihre bewusste Akzeptanz und Integration. Schlechte Gefühle werden hier als […]